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医用腰围

作者:xinghua  发表时间:2020-09-04 10:53:40  浏览:

什么是医用腰围?

医用腰围,顾名思义,就是用以保护腰部的围布。医用腰围又叫护腰、腰封,其是久坐、久站的工作者保护腰部的合适选择。

医用腰围用途:

如果是腰肌劳损、腰椎退变引起腰部的疼痛,起到一般的保护作用,可以选择有弹力的,透气的,这种护腰相对来说舒适性很高,而且很贴身,爱美的女性穿在外套里面,基本看不见,不影响美观。如果是腰椎手术后的,或者是腰椎不稳、滑脱的情况,建议要用硬的护腰才能更好的保护腰椎。医用腰围的硬度很重要。

什么时候需要佩戴护腰?戴多久?

对于长期需要坐、站的人群,如司机、办公室人员、穿高跟鞋的销售人员等,建议坐、站的时候就要佩戴腰围,因为很多时候坐着、站久了,腰部的姿势就不自觉的歪了,很容易劳损而发病。对于已经出现腰痛症状的患者,建议只要不是卧床休息都应该佩戴护腰。佩戴护腰一般3~6周为宜,长期使用时间不要超过3个月。这是因为在发病期,护腰的保护作用可使腰部肌肉得到休息、缓解肌肉痉挛、促进血液循环,有利于疾病康复。但它的保护是被动的,短时间内有效,如果长期用护腰会减少腰部肌肉锻炼机会,减少腰部力量形成,腰肌就开始逐渐萎缩,反而造成新的损伤。

平时怎么保护腰部?如何锻炼?

首先要避免长时间的坐,研究表明,腰部受力坐>站>躺,所以尽量减少长时间的坐。其次,女性朋友建议不要常常穿高跟鞋,也会增加腰部劳损的机会。平时要避免弯腰的动作,尤其是弯腰搬重物,要搬重物也要蹲下来搬,这样避免腰部受伤。

平时的锻炼我觉得比较简单操作的就是,游泳(蛙泳)或倒后走,对腰椎都是比较好的运动,每天坚持半小时。另外,可以在医生的指导下做“拱桥”、“飞燕”的腰部功能锻炼。

腰围.jpg

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2020-11-10T15:45:15