腰椎护腰带佩戴多久比较合适
作者：xinghua 发表时间：2020-07-31 08:23:40 浏览：次
护腰佩戴多久比较合适
要不是许多动作的发力基点，在日常生活工作运动中往往容易劳损，甚至受伤。为了保护腰部而生产的各式医用腰椎护腰带、护腰垫、护腰枕也名目繁多。作为保健的护具，生活中人们把护腰带用于急性腰痛、腰椎间盘突出症等辅助康复。
市面上售卖的护腰种类很多，价格从几十元到几百元不等，挑选时一定要考虑自身的需要，并且满足一下几点：
舒适性，护腰是戴在腰部的，并不是戴在髋部。好的护腰一戴上马上有一种束缚感，腰部有种“立起来”的感觉，而且这种束缚感是舒适的。
足够硬度，有效果的护腰带须要有一定的硬度来支撑腰部，分散腰部受力。这种护腰带在后腰部位有钢筋班的铁条，如果很费劲才能扳的弯，就证明硬度是足够的。
根据用途挑选，如果是腰肌劳损、腰椎退变引起的腰部疼痛，对保护作用要求不太高的，可以选择一些有弹力透气的护腰，这种护腰相对来说舒适性高，而且很贴身，穿在衣服里面，不影响美观。如果是腰椎术后，或者出现腰椎不稳、滑脱的情况，建议用非常硬的腰骶护腰带才能更好地保护腰椎。
对于长时间需要坐站的人群，如司机、办公室人员、穿高跟鞋的销售人员等，建议工作时候佩戴护腰。因为坐着站着久了，要不姿势就会不自觉的歪掉，很容易劳损而诱发腰痛。
对于已经出现腰痛症状的患者，建议只要不是卧床休息都应该佩戴护腰。佩戴时间一般以3-6周为宜，尽量不要超过3个月。这是因为在发病期，护腰的保护作用可使腰部肌肉得到休息、缓解肌肉痉挛、促进血液循环，有利于疾病康复。但它的保护作用是被动的，短时间内有效，长时间使用会减少腰部肌肉的锻炼机会，延缓腰部力量形成，腰肌就会逐渐萎缩，反而造成新的损伤。
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